Бегайте на открытом воздухе с удовольствием. Обращайте внимание на удобную обувь и одежду, соответствующие погоде.

Бег до езды верхом действует на организм особенно успокаивающе.

На сильно нервничающих всадников, которых классифицируют как неустойчиво выступающих спортсменов, бег за 1-2 часа перед соревнованиями действует успокаивающе. Моторная активность успокаивает центральную нервную систему.

Общая рекомендация для большинства всадников: за 2 часа до начала выступления выйти на поле для легкой пробежки или прогулки.